用这2个健康的替代品聪明快乐2016年11月3日

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    时间零食!美味的东西,营养丰富的东西......为什么它总是觉得这两个必须是狂热的?继续阅读以了解我们如何设法重聚这些长期竞争对手,加上两个令人难以置信的(和无罪的)小吃食谱!

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    令人害怕的3PM肚子抱怨 - 这是一种我们太好了解的感觉。午餐时间已经走了,但它只是早餐早餐。你想要一些美味的东西,你想要一些甜蜜的东西,但最重要的是你后来不想对它感到难过。我们懂了。我们去过那里。所以我们在测试厨房里叮叮当当,并想出了这两个快速健康的替代方案,你可以为代替金鱼到达。

    1.花椰菜水牛翅膀

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    首先是板块(双关语)是一种放纵经典的创造性扭曲。是的,我们知道花椰菜和水牛酱起初可能是一个不寻常的配对,但咬一口,你将被运送到你最喜欢的翅膀接头。相信我们,我们现在坐在角球摊位。

    配料:

    • 1头花椰菜,切成水牛翼大小的碎片
    • 1/2杯米粉
    • 1/2杯水
    • 1茶匙大蒜粉
    • 1/2茶匙盐
    • 1茶匙融化黄油
    • 2/3杯热酱

    说明:

    1. 预热烤箱到450ºF。在中等碗中,结合面粉,水,大蒜粉和盐。搅拌在一起直到合并。
    2. 将花椰菜加入混合物中,折腾涂上所有碎片。然后将花椰菜涂在轻微的烘烤板上。烘烤15分钟,半途而废。
    3. 虽然花椰菜烹饪,在碗里结合熔化的黄油和辣酱,不断搅拌。当花椰菜准备就绪时,从烤箱中取出并扔进热酱混​​合物。将花椰菜加回烤盘,再煮25分钟,直至脆皮。从烤箱中取出并冷却10-15分钟。服务和享受!

    甘薯吐司两种方式

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    接下来是一个简单的款待,这很快就会成为我们的新爱。这一个是一个独立的小吃,甚至是在房子派对上的开胃菜。不要被简单愚弄;这些小家伙带着巨大的味道。最好的部分?他们进来甜蜜和美味的版本,以匹配你的心情!

    甜食

    配料:

    • 一个大型甘薯(圆角越好)
    • 芝麻酱
    • 芝麻(或您最喜欢的种子品种)
    • 榛子(或你最喜欢的坚果品种)
    • 蜜糖

    说明:

    1. 将红薯切成薄圆形。
    2. 烤面包或烤架直到柔软。
    3. 每轮蔓延到塔希尼。
    4. 粉碎榛子并撒上顶部。
    5. 淋上蜂蜜,用芝麻籽装饰。

    咸味敬酒

    配料:

    • 一个大型甘薯(圆角越好)
    • 一个西瓜萝卜
    • 豆瓣
    • 软山羊奶酪

    说明

    1. 将红薯切成薄圆形。
    2. 烤面包或烤架直到柔软。
    3. 将萝卜薄片变薄为圆形。
    4. 每轮涂山羊奶酪,然后在上层散装萝卜切片。
    5. 撒上豆瓣和季节用黑胡椒品尝。

    你有它,人们!Feut结束了......美味且营养终于弥补了,他们正在做一个美味的探戈,一个零食时间Pas de Deux。现在你已经让你的去吃时间健康的替代品,看看我们的5个攻击预算的健康饮食!!

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    4评论

    鲍勃 说:

    不能等着你们让我们在下次结束时让我们成为水牛花椰菜!不要忘记蓝芝士?!

    乔丹舒尔茨 说:

    希望你喜欢鲍勃!它变得越来越好!

    科琳纳 说:

    甜土豆看起来很愉快!我正在为感恩节做白薯硬币,所以这些都会是一个很棒的补充。

    乔丹舒尔茨 说:

    嗨科琳娜!让我告诉你,他们令人难以置信。我们迫不及待地想看看你想出了什么。如果您在社交中共享图片,请务必使用#hellofreshpics。滚球体育app我们很乐意看到它们!

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