灌注水:简单,美味,&漂亮!2018年7月3日

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    水合物就像我们的清新简单灌输的理念水一家亲。

    注入的水HelloFresh滚球体育app

    让我们来谈谈我们的好老朋友,H20。

    我们在它的东西做饭,淋浴,长时间运行后狂饮下来。闪闪发光的或平坦的,装载有冰或温水,水是典型的口渴 - 猝灭剂一样古老时间本身。如果你还没有听说过,适当滋润,尤其是在炎热的夏季是超级重要。毕竟,我们的身体是由60%的水组成。弥补了哪些日常失去了(和由“见鬼了很多,”我们的意思是八杯),这意味着我们要了很多的它的挫折感。

    “要正确看待它,你需要喝的水4个16盎司眼镜或每天2.5大水瓶,”解释HelloFresh的内部营养师,滚球体育app丽贝卡·刘易斯。“这看起来像很多水,但它是值得的,你的整体健康,能量水平和腰围。通常情况下,当你感到饿了,它真的只是你的身体发出的一个信号,你是脱水“。

    唯一不好的部分?这味道有点像,很好,没有。

    幸运的是,我们已经想出一些清爽可口,令人难以置信的容易注入水的想法爵士乐那些无味的饮料不添加多余的糖分,热量,或人工香料。好处:他们是华丽。是#Instadrink的事情?让我们把它的趋势,人。

    怎么做:

    1.将你的草药在玻璃容器的底部。用木勺或搅拌棒,以泪打得粉碎,释放他们的天然提取物和精油。

    2.添加你洗水果和蔬菜。减半或季度较软的水果,如草莓,同时切成薄片强硬的如苹果。

    3.加入冷水或室温过滤水。

    ただ!你完成了。多么容易的事?

    一些额外的提示...

    • 灌注水可以留出冰箱的两小时最大。在那之后,有细菌生长的风险,所以最好在冰箱里保存。
    • 未去皮的柑橘借小时后苦味水,所以如果你打算做一个大批量持续的下午,剥离皮肤注入之前。
    • 要节约用水第二天?没问题!冷藏两三天之前就滤出来的固体。

    我们最喜欢的灌注水组合:

    当谈到加入水果,蔬菜,草药和香料,以你的水,你不能出差错。混合搭配根据自己的喜好,测试了各种清凉组合。让孩子们参与进来,太 - 他们会爱上它!下面是一些我们个人的最爱:

    1.蓝莓和柠檬

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    2.黄瓜,柠檬,和罗勒

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    3.葡萄柚和迷迭香

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    4.覆盆子,石灰,和薄荷

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    5.草莓,薄荷,柠檬

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    如果你喜欢这些注入的水域,我们有一种感觉,你会喜欢这个西瓜薄荷去黑头秘方

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    11条评论

    山姆 说:

    你太棒了 !谢谢

    杰奎琳 说:

    你太棒了!

    安吉拉·马雷尔 说:

    我在想,如果你可以把香蕉水,如果注入了香蕉的味道?请电子邮件回答tish240@hotmail.com.. 谢谢!

    芭芭拉·西 说:

    感谢您对这个美丽的和实用的食谱。那些你使注入的水 - 请遵循指示EXACTLY!如果说明是可能的,对健康的影响可能是严重的,你不能夸大这种细菌的生长,特别是肉毒杆菌,在注入的水或油的可能性。这里给出的方法是安全的,并符合CDC指导方针。再次感谢您的美丽和安全的配方!

    杰奎琳 说:

    芭芭拉 - 这么高兴您喜欢这个职位!

    苏珊· 说:

    一些食谱是面筋免费的,有些则不是。它不会出现,有一个选择去所有​​无麸质。我必须。什么是你的建议吧。

    杰奎琳 说:

    嗨苏珊,

    成份透明度是对我们非常重要,我们着手确保你确切地知道什么是在你的食物。虽然我们不提供无麸质的计划,我们会尽力包括每周2-3无麸质食物。所有GF的食谱都是明码标价因为如此,你将有机会获得这些信息,以及完整的配方本身甚至结帐前。否则,替代,省略是超级容易,因为一切都被包装和单独标示。您还可以看到我们的网站上每个配方全成分表和营养击穿您选择饭前。

    如果您有关于HelloFresh如何为您的饮食需求工作的进一步疑问,请随时与我们滚球体育app的营养师丽贝卡nutrition@滚球体育apphellofresh.com!您也可以给我们发电子邮件hello@滚球体育apphellofresh.com或致电(800)733-2414。我们很高兴与你聊天多!

    海蒂vanwyngaarden 说:

    如果你吃药与你的医生或药剂师的任何水果,草药,或蔬菜在水中浸泡可以安全饮用,因为有矛盾和危险的副作用,如果采取紧密地结合在一起,可能发生双重检查你要小心。

    乔丹舒尔茨 说:

    善于思考海蒂!

    Farasat阿里 说:

    它是一个伟大的想法,以增加 - 把你的普通水,这显然是对健康生活很重要。

    乔丹舒尔茨 说:

    完全正确!

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